العلم وراء زالفول

دماغك مش
بتخذلك.

بتشتغل بطريقة مختلفة. وزالفول اتبنى على هذا الأساس.

كل جزء في زالفول موجود لسبب. مش تصميم. مش جماليات. كل منطقة هي استجابة مباشرة لآلية معرفية موثقة تسبب المشكلة في الأساس. هذا القسم يشرح العلم وراء كل قرار في التصميم.

اسحب للأسفل
ابدأ هنا · قراءة 90 ثانية
إيه هو زالفول فعلاً؟

مش النسخة التسويقية. النسخة الحقيقية — إيه المشكلة اللي بيحلها، وليه اتبنى بالشكل ده، وليه بيختلف عن كل تطبيقات الإنتاجية اللي جربتها وسبتها.

ابدأ هنا
جولة مرئية
وريني كيف بيشتغل

جولة بصرية في كل جزء من زالفول. نص أقل. صور أكثر. بتوريك إيه اللي بتعمله فعلاً خطوة بخطوة.

شوف الجولة
أسئلة وأجوبة
عندي أسئلة

"ليه فيه قسم للمشاعر؟" "ليه مش بشوف كل مهامي؟" "إيه الفرق بين التفريغ وموود المدير التنفيذي؟" إجابات مباشرة لأكثر الأشياء اللي بتحير الناس.

الأسئلة الشائعة

قبل ما نشرح العلم، لازم نتأكد إنك في المكان الصح. اقرأ ده. ببطء. وقول لنفسك بصدق كام واحدة فيهم بتحس إنها عنك.

أنا عارف بالظبط إيه اللي المفروض أعمله. بس مش قادر أبدأ.

فشل بدء المهمة
Dopamine · Basal ganglia · Go signal

عملت خطة مثالية وبعدين تجاهلتها خالص.

انهيار الذاكرة العاملة
Prefrontal cortex · WM capacity · Decay rate

قضيت 3 ساعات في حاجة غلط ومش لاحظت.

عمى الوقت
Time perception · Temporal sequencing · ADHD

تعليق واحد خرب يومي كله.

الحساسية الشديدة للرفض
Emotion dysregulation · Dopamine · RSD

دماغي فيها 47 تاب مفتوح ومش قادر أقفل أي حاجة.

تحميل زائد على الذاكرة العاملة
Cognitive load · Open loops · Mental energy

بشتغل أحسن وأنا تحت الضغط. أو مش بشتغل خالص.

تفعيل مدفوع بالدوبامين
Urgency · Cortisol · Deadline dopamine

مفيش فيهم عيب في الشخصية. كل واحدة فيهم ليها آلية علمية — واستجابة تصميمية.

كيف زالفول بيتطابق مع دماغك
🧠
الذاكرة العاملة بتتملى
بتحتفظ بـ~7 عناصر لمدة ~2.5 ثانية. لما بتتملى، كل حاجة بتبدو ضرورية ومفيش حاجة بتتحرك.
🌊
التفريغ أولاً
صندوق التفريغ هو ذاكرة عاملة خارجية. كل حاجة بتطلع من دماغك قبل أي قرار.
بدء المهمة بيفشل
العقيدة القاعدية محتاجة إشارة دوبامين تبعت أمر "ابدأ". من غيرها، بتستنى. لأجل غير مسمى.
🐠
مهمة واحدة. شاشة كاملة.
موود السمكة بيشيل كل السياق ما عدا المهمة الحالية. تكلفة البدء بتنخفض لأدنى مستوى.
🔥
المشاعر بتلوث الشغل
اضطراب تنظيم المشاعر في ADHD أكثر بـ6 مرات. الإحساس السيئ مش بس بيوجع — بيعطل التنفيذ.
📊
المشاعر ليها صندوقها
الصندوق 5 بيسجل الحالة العاطفية بشكل منفصل. مش عشان يصلحها — عشان يكشف الأنماط.

كل جزء في زالفول
بيحل مشكلة محددة

مفيش حاجة هنا شكلية. كل منطقة موجودة لأن آلية معرفية موثقة احتاجتها.

🧹
التفريغ
"دماغي ضوضاء جداً أقدر أفكر."
بيخرّج الذاكرة العاملة. بيطلع كل حاجة قبل ما يحصل أي ترتيب أولويات.
صندوق الدقيقتين
"المهام الصغيرة بتتراكم وبتطاردني."
بيفصل الإنجازات السريعة عن الشغل الحقيقي. بيمنع المهام الصغيرة من إزعاج طبقة التخطيط.
🗑️
الزبالة
"بحس بذنب من حاجات مش هعملها أبداً."
التخلص المتعمد هو نظافة معرفية. بيقلل الإلحاح الكاذب. بيقفل الحلقات المفتوحة من غير ذنب.
📋
موود المدير التنفيذي
"عندي أهداف بس مفيش هيكل حواليها."
هيكل مشروع قائم على OKR. بيكسر الفجوة بين الطموح والفعل اليومي.
🐠
موود السمكة
"بشوف قائمة المهام وبتجمد."
مهمة واحدة. مؤقت. شاشة كاملة. صفر معلومات تانية. تقليص أقصى لعائق البدء.
🌡️
المشاعر / مراقبة الجودة
"مشاعري بتدمر إنتاجيتي من غير إنذار."
بيسجل الحالة العاطفية من غير ما يطلب منك تعالجها. بيبني وعي بالأنماط مع الوقت.
🔬
صندوق البحث والتطوير
"بنزل في أنفاق الفضول وبخسر اليوم كله."
مساحة محمية للفضول. بيوجه الـ hyperfocus من غير ما يسمح له يلوث التنفيذ.
🗄️
الخزينة
"بحفظ حاجات ومش بلاقيها تاني."
تخزين منظم للمراجع. بوسم، بيتدور عليه، منفصل عن الشغل الفعلي.